Jeszcze raz: słyszałem iż glutamina wchłania się najlepiej gdy ph kwasu żołądkowego wynosi 1,0 i dlatego nie warto łączyć jej z kreatyną czy bcaa ponieważ te suplementy powoduja wzrost ph. Czy ktoś spotkał sie z podobną opinią?
Dobrą propozycją może być też dołożenie BCAA lub glutaminy. Wszystko w miarę posiadanych funduszy. ZMA i ALC również byłoby na miejscu w sztukach walk-możesz stosować te suple zamiennie z kreatyną. Doradca w dziale suplementacja
wg mnie przy BCAA nie ma to znaczenia czy sa w tabsach czy w kapsulkach...chociazby z tego wzgledu ze aminki te nie sa neutralizowane przez takie czynniki jak np. woda (tak jka to sie dzieje z kreatyna) ... jedyna roznica jaka tu wystepuje to szybkosc wchlanianai...jednak pogryziona tabletka i popita sporo iloscia wody nie bedzie miala az takiego [...]
a tak powanie pyatjac panowie jaka glutaminka jest najlepsza????? co byscie powiedzieli jak bym sobie jadl glutaminke przez 9 miechow i w kazdym miesciau jakis inny dodatek np 1 miesiac gainer inny bulk inny bcaa a jeszcze inny kreatyna?????majac 17 lat moge to wszystko spokojnie jesc?????? trening czyni mistrza
co byscie powiedzieli jak bym sobie jadl glutaminke przez 9 miechow i w kazdym miesciau jakis inny dodatek do tej gluty np 1 miesiac gainer inny bulk inny bcaa a jeszcze inny kreatyna?????majac 17 lat czy moge to wszystko spokojnie jesc?????? trening czyni mistrza
czarów sie nie spodziewajcie lepiej inwestowac w waszym wieku w co innego( białki, gejner, bcaa, kreatyna) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
[...] +50 masła + 100g wędliny lub koktajl jak przy śniadaniu Przed snem czasami 20g aminokwasów lub 30g izolatu PLUS OLIWA Z SIEMIENIA LNIANEGO Suple: nox 3 universal 6000mg bcaa 10 g Witaminy now special two 1szt ORAZ KWASY OMEGA 3 !! UWAGI KANARKA Z REGUY SA TRAFEN WIEC SI EDO NICH NIE ODNOSZE (WIESZ GDZIE MNIE SZUKAC) Fakty, nie mity - stan [...]
Co do kolejnosci wyboru suplementow to na pierwszym miejscu nalezy stawiac te, ktore uzupelniaja diete w makroskladniki tj. koncentraty bialek, weglowodanow i rozne ich mixy w zaleznosci od zapotrzebowania dietetycznego. Dalej witaminy, mineraly (C, B-Caroten+E, Multiwitamina, ZMA), Wolne aminokwasy (białkowe) - (BCAA, GLutamina) a na koncu [...]
MLO: Glukozamina 90 kaps. 50 zł - jaki skład?? OLIMP: Anabolic Amino 2300 100 tabl. 25 zł ------------> to taka cena będzie? 25 zł za 230 gr aminków???????????? TREC: BCAA 240 kaps. 69 zł ->> to mi sie podoba na to czekałem: Whey Protein 70 1kg 70 zł Whey Protein 70 2 kg 134 zł Whey Protein 70 3kg 182 zł ale ceny przeciętne.. ew. [...]
moje suple wg ramkingu 1. Proteiny ( izolat/koncentrat serwatka ) 1a. Kreatyna - cyklicznie 2. L-Glutamina 3. BCAA 4. TT/ZMA HMB - wychodzi bardzo drogo i jak koledzy mówia dopiero po paru miesiącach można coś tam zauważyc. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
kreatyna przed treningiem? wolę zapodać bcaa Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Panie Darku o ile dobrze sobie przypominam Glutamina wylapywana jest w jelicie cienkim a Kreatyna ? Jesli znalazlby pan troszkę czasu podac to w aspekcie biochemi z uwzględnienem takich czyników przyjmowanie tych preparatów zaraz po przebudzeniu i innych. Z góry dziękuje. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : [...]
Dorzuć jeszcze aspirynę i masz thermę . Najpierw skończ rzeźbienie, w tym czasie pomyśl o ochronie mięśni: więcej białka 3g na kilo wagi dziennie + antykatabolik codziennie - bcaa, lub glutamina. Po rzeźbie jak bedziesz robił masę, to wtedy kreatyna itd. Doradca w dziale suplementacja
Podstawowym suplementem na przyrost masy mięśniowej jest kreatyna i ją kup przede wszyskim. Jeśli już kupiłeś HMB to bierz, na drugi raz kup jednak glutaminę lub BCAA. Moderator w dziale OLIMP
Kreatyna jest Ultra Pure z Degussy? Jak tak to bardzo dobre cenki Gluta tez atrakcyjnie wyglada Co do gainerow przydal by sie sklad surowcowy... BCAA troche drogawe, ale bez przesady Ogolnie nie ma bidy, bardzo ladne opakowania produktow to trzeba przyznac, przyciagaja oko! =============================================== [...]